150 г авокадо
крупная груша
средний нектарин
небольшой апельсин
50 г кукурузных хлопьев
свежевыжатый апельсиновый сок

Очистите грушу и апельсин от кожуры и косточек, мякоть нарежьте кубиками. Вымойте авокадо и нектарин, удалите косточки. Натрите их на крупной терке. Полученную фруктовую массу смешайте с нарезанными грушей и апельсином, добавьте кукурузные хлопья, после чего заправьте салат свежевыжатым апельсиновым соком.
----------------------

P.S.

 
*Калорийность салата - 190 ккал.
*Чтобы очищенный авокадо не темнел, сбрызните его лимонным соком или вернуть косточку даже в уже размятую в пюре мякоть самого авокадо
*Прежде чем купить авокадо, слегка сожмите его в руках. Если от ваших пальцев остались следы, плод перезрел. Спелый авокадо должен быть чуть мягким, но не рыхлым.